DOR CIÁTICA

VENHA TRATAR-SE CONOSCO

BENEFÍCIOS DO SEITAI E DA QUIROPRAXIA

ESPONDILITE ANQUILOSANTE

   COMO SABER SE TEMOS UMA BOA POSTURA?

Ter uma boa postura corporal não só traz benefícios estéticos, como também, favorece o rendimento e ajuda a prevenir doenças e lesões.

COMO FUNCIONA A POSTURA?

A postura bípede está controlada pelo sistema nervoso central, que agrupa articulações,  ligamentos, tendões e músculos especializados, assegurando uma oscilação corporal e um gasto energético mínimo. O desequilíbrio postural gera contrações musculares compensatórias que alteram a biomecânica corporal e produzem degenerações precoces e lesões de sobrecarga, especialmente na população de desporte.

Os exames posturais frequentes poderiam detectar alterações e ajudar na previsão de suas consequências.

OS DANOS PELA MÁ POSTURA.

A má postura pode causar dor. 

·        Encurvar-se demais causa compressão do disco intervertebral;

·        O excesso da curvatura lombar (hiperlordose), pode sobrecarregar as vértebras;

·        Os músculos das costas podem contrair e produzir espasmos para proteger a coluna vertebral.

A coluna vertebral suporte o peso do corpo todo dia. Certas posturas impõem mais esforços do que outras. 

Por isso é muito importante mantermos sempre uma postura correta em todas as situações do nosso dia-a-dia.

Essas dores são difusas e contínuas, provocando estresse contínuo, mau humor, tensão, fadiga, sono irregular, entre outras condições.

A medicina convencional não conhece as causas da fibromialgia, mas percebe que existe uma relação estreita entre as situações de tensão psicológica, como o estresse contínuo – especialmente o estresse pós-traumático – e os sintomas da fibromialgia. A medicina também já constatou que existe uma menor produção de serotonina nas pessoas que sofrem de fibromialgia.

O fato é que quem tem fibromialgia sofre continuamente por causa de suas dores crônicas e vive certa ansiedade e até depressão crônicas por não ver saída para este seu problema. A medicina, apesar de atenuar uma parte dos sintomas com analgésicos, anti inflamatórios, antidepressivos, fisioterapia, psicoterapia e outras técnicas, ainda não pôde oferecer uma resposta efetiva para a cura da fibromialgia.

Um dado que talvez poucos tenham descoberto ou notado, é que o indivíduo que sofre de fibromialgia, tem um padrão de contração muscular crônica generalizada, ou seja, seu corpo vive levemente contraído 24 horas por dia. Essa contração pode ser mais intensa em alguns casos, porém, em geral, é crônica mas pouco forte, o que a torna normalmente imperceptível para a própria pessoa que a tem.

Na verdade, a inconsciência sobre essa tensão muscular crônica está associada à própria causa e continuidade do estado de fibromialgia na pessoa e à sua aparente impossibilidade de cura. Pelo que percebemos, a fibromialgia passa a existir em um indivíduo por causa de sua reação de tensão a um evento traumático ou de estresse contínuo. Essa reação toma a forma de um padrão de comportamento tenso crônico sobre a musculatura, e por isso, essa se encontra cronicamente tensa. Ou seja, a pessoa passa a manter inconscientemente a sua musculatura contraída depois desse estado de estresse: ela nunca relaxa totalmente seus músculos, o que leva a um desgaste muscular, à fadiga, à falta de energia e à dor crônica.

Imagine que você mantenha os músculos do seu braço um pouco contraídos por cerca de dois minutos: talvez sinta um levíssimo incômodo depois disso. Imagine manter essa contração por dez minutos: agora o incômodo passa a ser bem mais significativo. Imagine músculos contraídos por 24 horas, sete dias por semana, trinta dias por mês e assim por diante; é assim que vive alguém que tem fibromialgia.